健康でスリムな体になろう

テレビを見る後ろ姿があまりにも可愛かったので、


前から撮ったらオッサンだった  

久しぶりのパパの胸～


最近、仕事が忙しくて帰りが遅いダンナ。


息子の寝顔しか見てない。


昨日は久しぶりに早く帰ってきたので、息子の相手をしてもらった。


おかげで家事がはかどった


息子も久々にパパに抱っこされて嬉しそう  

通院中の歯医者で購入


赤い液体で口の中でクチュクチュすると歯垢が残っている歯が赤く染まるってやつ。


小学生の頃、やりませんでしたっけ？


磨き残しが結構あったりしてね、


赤くなった部分をﾊﾌﾞﾗｼでゴシゴシやってます


かなりおススメです。


ともぶ～の歯磨きの時もチェックしないといけないな。


まだ早いかな・・・  

骨盤枕・寝るだけダイエット

先週のテレビで紹介されていたんだけど、

私的には、ダイエットというより腰のストレッチになってちょうどいい。(もちろん　痛くない程度にやってます)


夜中、寝返りが出来ないくらい腰痛がひどくて大変だったのが

最近は気にならなくなってるし…

ウエストも細くなるし、しばらく続けてみようと思う  

骨盤枕・寝るだけダイエットが紹介されてましたね。


半信半疑でやってみた。


そしたら、ほんとに３センチ細くなったよ


私のお腹を見て笑いながら計測したダンナもビックリしてました


まだ試してない方、ぜひやってみてみて


こんなキツイ腹筋はいらないみたい(笑)