健康でスリムな体になろう
雑穀米
さくらこ
2008年05月16日 11:26
うちでは、毎日雑穀ごはんを食べています。。キレイに洗ったお米と一緒に炊飯器で炊くだけなので簡単です。 雑穀ごはんとは、あわ、ひえ、きび、ハト麦などの雑穀を白米や玄米に混ぜて炊く主食のことです。
雑穀って体にいいんですよ~。硬い玄米が苦手な方は、白米に雑穀を混ぜて炊いてみて下さい。一度食べると病みつきになります
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