健康でスリムな体になろう

昨日の５キロ走は、約３６分でした。。。
てことは、１０キロだと、３６×２で・・・７２分（１時間１２分）

でも、１．２キロの急な登り坂があるので、とてもじゃないと走れない
歩きを入れて、やっぱり制限時間の１時間３０分ギリギリかな

うわぁ～　遅いっちゅうねん

まだまだだなぁ・・わたし


制限時間内に完走できますように　（ー人ー）　ウートートー　アートートー


今日は、カイロの日で～す♪　仕事が終わってから行くので、マッサージの気持ちよさに思わずしてしまいそう

カイロのおかげで体の調子がすこぶるいいので、運動と整体は欠かせません