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2009年02月27日

久しぶりのトレーニング♪

水曜日、久々にトレーニングルームダッシュに行ってきました。

なにかと忙しくていけなかったので、約３週間ぶりのジムです汗

久しぶりのトレーニングはさすがにキツカッタなガ－ン

２時間みっちり体を動かしました。
その日はいつもの筋トレに加え、腹筋を３０分やりました。普段腹筋を鍛えることがないのでさすがにヘトヘトがーん

終わった後に有酸素運動をしますが、エアロバイクをこぐのがつらかったです。

普段から体を鍛えてないからこうなったわけで。

翌日筋肉痛です。。

おきなわマラソンよりキツカッタぁぁベー


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Posted by さくらこ at 14:02│Comments(0) │運動
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