健康でスリムな体になろう

昨日からヨガ講座が始まりました
お家でＤＶＤを見ながらのヨガ経験はありますが、実際先生の指導を受けるのは昨日が初めてまったくのだよ。

２０名ほどの受講生がおり、ほとんどが継続者の方でした。
昨日は講座第1日目という事と初心者がいるのでヨガ独特のポーズではなく、
呼吸法とストレッチ、ペアになってのマッサージの仕方を教わりました。

ヨガ初心者の私、まずアグラが出来ませんでした
しかもストレッチの際、簡単なはずなのに、自分の体が支えきれなくてツラカッタです。

これを機に柔軟な体を目指して４ヶ月頑張りたいと思いま～す

ヨガ楽しいかも