健康でスリムな体になろう

昨日のヨガ、超キツカッタぁぁぁぁ（TーT）

もう・・足がつるぅ

腹筋が痛いというより、苦しくて足が動かなかった・・

でも、1つ気づいたことがある。

ヨガのポーズの時・・

足が吊りそうになりながらも頑張って体を曲げて・・・もうダメだぁって思ったときに

先生の合図で体を元に戻した時、

足の指・特に親指がふわぁ～っと暖かくなったんです

なんだか変な感じだな～って思いながら触ってみたら、暖かいんですっ（驚）

血流が良くなったってことだよね★

ｗ（￣□￣・）ｗ　おぉ～　ヨガってすごい。。

初めてヨガの凄さを知った日かもでした