健康でスリムな体になろう

お弁当のおかずは、お豆腐と青菜のシーチキン炒め
今日のエネルギーサラダ
（レタス・トマト・ブロッコリー・赤ピーマン・きゅうり・かいわれ・アルファルファ（発芽もやし）・わかめ・セロリ）ドレッシングは、レモン汁で充分美味しくいただけます。カツオ風味のおしょう油をパパッとかけるか、黒コショーも結構イケますよ♪
これでお味噌汁があれば完璧なんだけど


朝は果物とジュース。
昼は野菜多めの弁当に変えてから、排泄がだいたい決まった時間にできるようになりました
初めの頃は体がビックリしたのか？便秘になってしまったけど慣れたら体が正直になったような気がします。。