健康でスリムな体になろう

昨日の『あるある大辞典』はミカン＆りんごダイエットがテーマでしたね見ましたか

以前、ブログでも書きましたが、フルーツは食前に食べるのがいいようです。
私がプチ実行中の『ライフスタイル革命』と考え方が少し似ていました　ｖ＾ー＾ｖ♪
私の場合は、午前中だけフルーツ摂取を実行しておりますが、あるあるの情報も、いい勉強になりましたよ♪

さてさて、あるあるで紹介していたダイエット方法は・・・
みかんとりんごが紹介されていましたよ。
タイプによって効果の違いがあるようです。

ミカンダイエットにむいている方
★冷え性
★運動不足
★炭水化物や甘い物が好きな人

食前に１個
青いみかんがいいようですよ　

りんごダイエット向き
★便秘気味
★脂質中心（肉や乳製品）
★内臓脂肪型

食前に１／２個
青りんごを皮付きで。

ちなみに私はどちらかというと、ミカンダイエット向きでしたぁ・・・
運動しなくて、食事も変えなくて、ただ果物を食べる時間を変えるだけで２週間で３キロ痩せた方がいましたよ試してみる価値大ですね