健康でスリムな体になろう

朝食をフルーツに変えて、１週間経ちました。
最初の２～３日はトーストが食べたくて仕方なかったけど、今はだいぶ慣れました。
私の場合は、を１個と、ある時はみかんを１個。
みかんがない時はりんごだけ。その日の気分で擦って食べたり、切って食べたり・・・

昨日からりんごを切らせているので、みかんを２個食べました。でもな～んか物足りなかったです。
やっぱりいいみたい。しかも１個で十分水分がたっぷり含まれているふじりんごおすすめです。すこし酸味が強いけど、甘いのでマル　

今日はトマトを食べました。
赤く熟したトマトをスライスして、ゴマドレッシングをかけて。これが結構ウマイのですyo　トマトも水分がたっぷり含まれているのでいいですね。

10～11時ごろ、お腹が空きます。なるべく我慢をするんだけど、どうしても我慢できない時は、コーヒーを飲んだり、チョコや甘いお菓子があるときはお砂糖なしのコーヒーを飲んだりしています。我慢はダメですもんねぇ

夕方、軽いジョグをしたいけど、かな・・
整体でマッサージでもして帰ろうかなぁ

　ＧＷ期間中は晴れるといいな　どこに行こうか考え中