健康でスリムな体になろう

朝食にりんごを食べるようになってから、３週間がすぎようとしています　りんごに限らず、みかんだったり、トマトだったりもしますが、とにかく朝の果物、しかも１日１個以上の果物を食べる。　

この食事に変えてから、どうやらお通じの時間が一定するようになった気がします。。

前日の夜はデザートも含め、なるべく９時までに食べ、翌朝は水分たっぷりのフルーツ＆野菜。
この食べ方にしたら、私の場合ですが、お通じの時間が午後になりました。昼後～夕方にかけてです　しかもすっきり感のあるお通じです　

朝のフルーツおススメで～す