健康でスリムな体になろう

沖縄マラソンが終わって、しばらくしてから足の付け根（左の股関節あたり）が痛くなった。。
さほど気にならなかったんだけど、１週間くらい前から腰が痛み出した。。
腰というより、骨盤の後ろのあたりが痛いのだ　ＴーＴ
なんでかねぇぇ

原因はなんとなく分かっています
１ヶ月ほどカイロに行ってなかったのと、練習不足の長距離、そして姿勢・・

月曜日が痛みがピークでした。でもカイロがお休みなのでシップを貼って過ごした。

翌日の火曜日に電話をかけて、ようやく昨日行くことが出来た。

調べた結果、骨盤が少々ズレていることが分かった。。

元の位置に戻してもらったらずいぶん楽になりましたぁ

腰は大事にしないといけませんね・・

去年の暮れから今年、体調不良が多いな・・まっ自分が招いた結果だと思っていますが。

体調管理は充分にしたいと改めて思いました　ｍ（＿ ＿）ｍ　反省