健康でスリムな体になろう

昨日カイロに行ってきました。
３日前に高枕で寝てしまったせいで首が痛くてしょうがなかったんですが、昨日の調整で楽になりました

それはそうと・・昨日から、ラジオ体操を再び始めました　飽きっぽいからいつの間にか怠けちゃうんだよなぁぁ（姪っ子にいつも言われます）くやらなくなるんだよね・

しかし、このラジオ体操、やってみると８０年以上（だっけ？）の歴史がある理由が分かるような気がします。。
朝起きて、６時半のＮＨＫラジオから流れる音楽に合わせて、せっせとやってるわけですが、終わった後の気持ちよさ　目も覚めますし、頭もすっきりします。
毎日続けられるよう、頑張りますよ～

おススメだよ～