› 健康でスリムな体になろう › 管理表2010年07月08日
管理表
ここんとこ、体重増加が著しいので、
記録を残そうと、パソコンで管理表を作りました。
現在７ヶ月で、元の体重より ＋６㌔。
そして、この１ヶ月で３㌔増えたから、
さすがにヤバイかなぁぁぁってね
すぐ分かるように冷蔵庫の扉に貼って
周期、体重、体温、便の有無・・・・を毎朝記録することにしました。
今月の１日から始めています。
そして、昨日は１ヶ月健診の日。
案の定、体重増加の件を看護師＆医師２人に指摘されてしまった
最近、急に食欲が増して、１日３食はもちろん、
間食に甘いコーヒー、カロリーメイトや菓子パン、お菓子を食べてるもん。
妊娠前の私じゃないみたい
（間食はあまりしないほうだったので自分でもびっくり＠＠）
塩分の取りすぎ、間食はなるべく控えなきゃな・・・
はぁぁ、美味しいものをいつでもお腹いっぱい食べたいさぁ～
記録を残そうと、パソコンで管理表を作りました。
現在７ヶ月で、元の体重より ＋６㌔。
そして、この１ヶ月で３㌔増えたから、
さすがにヤバイかなぁぁぁってね
すぐ分かるように冷蔵庫の扉に貼って
周期、体重、体温、便の有無・・・・を毎朝記録することにしました。
今月の１日から始めています。
そして、昨日は１ヶ月健診の日。
案の定、体重増加の件を看護師＆医師２人に指摘されてしまった
最近、急に食欲が増して、１日３食はもちろん、
間食に甘いコーヒー、カロリーメイトや菓子パン、お菓子を食べてるもん。
妊娠前の私じゃないみたい
（間食はあまりしないほうだったので自分でもびっくり＠＠）
塩分の取りすぎ、間食はなるべく控えなきゃな・・・
はぁぁ、美味しいものをいつでもお腹いっぱい食べたいさぁ～
Posted by さくらこ at 10:22│Comments(2)
この記事へのコメント
私も、あんまり間食するタイプじゃなかったのに妊娠中期はよく食べてましたよー。
すぐお腹がすくし、すぐ身になりますよね（汗）
体重管理大変やろうけど、無理しないように頑張って下さいね♪
すぐお腹がすくし、すぐ身になりますよね（汗）
体重管理大変やろうけど、無理しないように頑張って下さいね♪
Posted by おなかポニョ
at 2010年07月08日 22:50
at 2010年07月08日 22:50ポニョさん
ポニョさんも中期は私と同じだったんですね。すぐ身になるのを実感しています。
私の場合は浮腫も指摘されました(涙)
体重管理がいかに大変かよ～く分かりました。
ポニョさんのブログにあった｢ＤＡＫＡＲＡ｣を今日買ってみました。私も浮腫みが取れるといいな ＾－＾
ポニョさんも中期は私と同じだったんですね。すぐ身になるのを実感しています。
私の場合は浮腫も指摘されました(涙)
体重管理がいかに大変かよ～く分かりました。
ポニョさんのブログにあった｢ＤＡＫＡＲＡ｣を今日買ってみました。私も浮腫みが取れるといいな ＾－＾
Posted by さくらこ at 2010年07月09日 09:54
画像一覧 
