健康でスリムな体になろう

影がかかってちょっと見づらいかな

エネルギーサラダ
（アボガド・レタス・ロメインレタス・ホワイトセロリ・アルファルファ・トマト・きゅうり・ワカメ）
お弁当の中身
（梅干混ぜご飯・こんぶイリチャー・ナス味噌）
ワカメのお味噌汁
（お味噌汁は持ってこれないので、即席です）

私、アボガドは食わず嫌いだったのですが、栄養が高いと聞いたので頑張って食べてます。
ほぼ毎日食べてます　＾－＾　今ではすっかり好きになりました。
サラダに混ぜたり、サンドイッチにしたり・・・今度はのり巻きにして食べてみようと思ってます。

ちなみに　ロメインレタスは、レタスの中でも一番栄養が高いそうです。初めて知りました。。
私はサンエーで見つけましたが、八百屋さんにも売ってるかな？ぜひ食べてみてください


先日、久しぶりに『ライフスタイル革命』実行中の兄に会いました。
ダイエット頑張ってるそうです。プチ実行だけど、今のところリバウンド無しと言ってました
うちの父も実行してます（正確には母に実行させられている）が、少しずつお腹が減ってきていますよ。。
ただ父の場合はつまみ食いが多いのでなかなか減りませんが、果物と野菜を摂る量が多くなったせいか体が軽くなったとは言っていますよ