2007年06月15日
ダイエット情報ゲッチュ～
好きなチョコがやめられないアナタへ朗報です
ダイエットが目的なら、チョコレートは空腹時と食前に1回あたり板チョコ4分の1の量（25g）を目安に食べましょう。チョコを選ぶときは、砂糖などの混ぜ物が少なく、カカオ含有量70％以上のものがおすすめ。ただし、ダイエット効果が期待できると言っても、チョコの食べ過ぎは肥満のもとですよ
ダイエットが目的なら、チョコレートは空腹時と食前に1回あたり板チョコ4分の1の量（25g）を目安に食べましょう。チョコを選ぶときは、砂糖などの混ぜ物が少なく、カカオ含有量70％以上のものがおすすめ。ただし、ダイエット効果が期待できると言っても、チョコの食べ過ぎは肥満のもとですよ
Posted by さくらこ at 11:25│Comments(2)
│食事
この記事へのコメント
なーるほど(@_@)これもまた勉強になりました了━d(*´ｪ｀*)━解☆
Posted by リナママ at 2007年06月15日 19:47
果物も甘いから太るという方もいらっしゃるけど、空腹時と食事３０分前に食べると太らないのですよ～ん♪もち食べすぎはＯＨ-ＮＯですが＾＾ さくらこ家では以前は果物は食後のデザートとして食していましたが、今は朝ごはんとして食べるか、空腹時に食べるかにしています。食べ方は個人個人いろいろあるから自由ですけどね♪
Posted by さくらこ at 2007年06月16日 14:52
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