健康でスリムな体になろう

　うちでは、毎日雑穀ごはんを食べています。。キレイに洗ったお米と一緒に炊飯器で炊くだけなので簡単です。　雑穀ごはんとは、あわ、ひえ、きび、ハト麦などの雑穀を白米や玄米に混ぜて炊く主食のことです。
　雑穀って体にいいんですよ～。硬い玄米が苦手な方は、白米に雑穀を混ぜて炊いてみて下さい。一度食べると病みつきになります