健康でスリムな体になろう

去年の夏にギックリ腰になって以来、カイロのお世話になっている私

腰痛はすっかり治っていますが、週一ペースで骨盤矯正とマッサージで調整をしてもらっております。

車のメンテナンスのようなものですね

おかげで再発ナシです

先生や助手の方たちがとても気さくで優しいのでお気に入りです

今週からヨガも始まったし、ますます健康でスリムな体を目指してがんばりたいものです。。。。



でもな～
さすがに歳を重ねるごとに、基礎代謝が低下してる。
若い頃に比べると太りやすくなっています。
今そんな時期です。（私の場合）

つい先日、母に
『アンタ、最近太ったんじゃないの～？』って言われてしまってショック

母が言うには『腕』が太くなっている＆『お腹』が出てきたとの事。

確かにおっしゃる通りです。

親はしっかり見てるもんだなって、恐ろしく実感しております。


こりゃ、マジで取り組まないと大変なことになりそうで怖いです。。


今のところ、
火曜日・・・ヨガ
水曜日・・・カイロで調整
木曜日・・・サンシンの稽古
月・金曜日・・・ウォーキングorジョギング

てな感じで計画しています。
実行できるかにゃ～