健康でスリムな体になろう

健康でスリムな体をめざすために今やってる事は･･


恥ずかしながら、朝晩のラジオ体操とストレッチくらい。


ラジオ体操(テレビ体操)を朝晩２回と軽くストレッチを始めて約２週間。


まだ体重と体脂肪は変動なしですが、効果はすごく感じてます。


体がすごく軽くなった。
姿勢が良くなった。
若干ですが体が引き締まった感じがします。


ポールに乗って軽くストレッチも続けているせいか、腰痛も起きずいい感じです。


この調子で続けると体重と体脂肪も落ちてくれるかしら？？甘いかな


背中＆お腹周りの贅肉を落ちてくれることを願って毎日続けていきたいと思います