健康でスリムな体になろう

絞りたてのフルーツジュースをコップ一杯＆フルーツをすきなだけ
今日は、パイナップル、ぶどう、りんご
ジュースは桃、バナナ、オレンジをミキサーにかけてシェイクして飲みました。

朝食は新鮮な果物だけでいいそうです。
「スリムになって輝く健康を維持していくためには、果物はどうしても食べなければならない重要な食べ物なのである」と本に書いてありました。

果物は消化のためのエネルギーをほとんど必要としないため、その分午前の仕事に集中できたり、眠くならずにすむらしいです。

フルーツは食後のデザートというのが私の中での常識でした。。
それは逆でした。フルーツは午前中か、空腹時のみ。。
まさに目からウロコです。。