健康でスリムな体になろう

先月でピラティスが終了したので、今は何もやっていません。。
せっかく引き締まった腹筋が、ボチボチ戻りつつあります
ダメですね
家でもやらねば。。せめてストレッチくらいは。。
骨がポキポキなるのは、運動不足のせいなのよね
目指すは叶美香のナイスバディ　頑張れ自分