健康でスリムな体になろう

ここのところ、頭と腰、太ももの神経が痛かったんです。太ももは腰痛からくる神経痛
友達に話したら『肩凝ってるだけじゃないの？』て言われた。
たしかに寒い日が続いたから、つい体を丸くして猫背気味だったから硬直してたのかも
で、１時間ラン&ウォークをした後、友達にマッサージしてもらったわけ。
首、肩、そしてヨガのガス抜きのポーズもやったりして

そしたら、翌日、腰痛はあるものの太ももにあった違和感が無くなってました。
ずっと神経がピクピクして痛かったんだけど、それが取れてるわけぇ
もう嬉しくて嬉しくて・・・痛みが取れなかったら整形外科に行こうかと思ってたから治ってよかったです。
ついでに頭痛も取れました。
ストレッチは毎日。マッサージも出来るだけやらないとダメですね

友達に感謝です