健康でスリムな体になろう

ここのところの体重増加で、とくに腹回りの贅肉が美味しそうに付いてる私。　そのおかげでズボンがはち切れそう　ズボンの上に乗った自分のお腹の肉を目の当たりにし、かなりショックを受けてしまった
誰のせいでもない。分かっちゃいるけどショックだよね
先日、小学校の姪に「おばちゃんは痩せてるけど、下っ腹はポッコリだよね」って言われたのを思い出したさぁ～

昨日、ネットでタレントのＩＫＫＯさんのウォーキング情報があった。
「IKKOさんから学ぶ美の極意」です。ここにはＩＫＫＯ流ウォーキングの仕方が分かりやすく説明されていました。
なるほど　　キレイな脚=＝歩き方です。
昨日家に帰った後、さっそく実践。２０分ほど歩きました。（途中走りも入れました）
気が付けば、普段の歩き方になってしまうのでＩＫＫＯさんの歩き方を意識しながらやったら、なんだか気持ちよく歩けました。

今日もがんばりすぎない程度にウォーキングがんばろっと