健康でスリムな体になろう

足がつる原因の一つとして、
カルシウム不足を指摘された。

そこで飲み始めたのがこれ



まぁまぁ美味しい。
低脂肪乳もすすめられたけど、
やっぱり普通の牛乳が美味しいです


そして、
つわりが治まりやっとご飯が美味しく食べられるようになりました

が、しかし、ついつい食べ過ぎて気持ち悪くなる事が多い。

それに比例して体重も増えてるし・・

ほんとに体重＆食事管理をしないと、このままドンドンいっちゃいそうです

バランスよく栄養とるのって難しい・・・