健康でスリムな体になろう

息子を出産してからまったくと言っていいほど運動しなくなった。

独身の頃は自由な時間がいっぱいあったから、好きな事をやってた。
ピラティスやヨガ、エアロビクス、そして岩盤浴で体温めたりしてたな

はたまた、トリムマラソンやハーフマラソンに挑戦したり

その頃は体も軽かったぁ。(歳も若かったが･･･)

現在運動をしなくなった私の体脂肪は今とんでもないことに事になっている。

体重は変わらないのに体脂肪だけが右上がりなのである･･･。


おまけに、産後２ヶ月頃左の肩が痛くなりカイロで見てもらったら、四十肩と診断されショックだった

以来、左の肩は痛いままである



最近、テレビを見てたらちょうど体操が始まった。あの懐かしいラジオ体操だ!!
テレビでは"テレビ体操"というタイトルなんですねっ。

せめて体操からでも始めよ～　ということで現在毎朝ラジオ操をしています。

先日、フンフン言いながらせっせと体操してたら息子がゲラゲラと笑っておりました

９ヶ月の息子に笑われるほど滑稽な姿だったんだろ～ね～　私って

今はラジオ体操第１より、第２のほうが楽しいと思えてきたとこです

しかしラジオ体操ってよく出来てると思う。
伸びの運動から締めの深呼吸まで体の隅々を動かすので、終わった後は程よい爽快感が残ります。
肩の痛みもだいぶ和らぎます



運動不足の方、そして〇〇肩でお悩みの方(笑)、まずはラジオ体操どうですか？
おススメですよ。