健康でスリムな体になろう

先週から、ピラティス講座を受けています。先週は第一回目ということもあって、説明とストレッチで終わりました。２回目の昨日は、本格的に教えてもらいました。
とにかく呼吸法（胸式呼吸）がうまくできなくて、普段いかに無意識に呼吸しているかがわかりました。
意識して呼吸をすることで体のゆがみやバランスが変わるんだということを教えられました。とにかくまだ始めたばかりなので、少しずつ健康な体になりたいと思います。。