健康でスリムな体になろう

週に１回、１時間程度のピラティス講座を受けているわけだけど、始めて約２ヶ月が経ちました。最初の１ヶ月は呼吸法もいまいち覚えられず、特に効果は感じられなかったけど、先週友達とウォーキングしたときのこと。

途中結構キツイ斜面の階段があって、体力のない私はいつも手すりを使いぜぇーぜぇー言いながら上ってました。

が、先週　初めて手すりを使わずに階段を上っている自分に気がついたんですよっ

　『あれ～　今日の階段、キツくなかったな～』って思ったわけ～　
２週目も手すりを使わずに上れました。これには友達もびっくりしてました。

腹筋が付いたのかな・・・
これってピラティス効果って初めて思えた瞬間でした。

そうだったらうれぴ～

今年に入って、体重が３キロ増えたんです。。実は　だけど、不思議と体が重たく感じないわけぇ。。やっぱり体力が付いたんだと思う（勝手に思っている）　

先週からヨガも始めたので、もっとキレイを目指してがんばろ～っと