健康でスリムな体になろう

最近、やけに背中に筋肉がついたんじゃないかって感じる。
たしかに先週と今週は肩甲骨と背中のエクササイズをしました。
痛くはないんだけど、硬くなっているような・・・これって筋肉がついたせい？
やけに背筋が良くなってるし・・・

去った日曜日に岩盤浴に行ったんだけど、体脂肪を測ったら、体重が３キロ増えててびっくりしたんだけど、
逆に体脂肪が２％減ってることに気づいた。
これにはマジ驚いたよぉ

やっぱりお腹と背中に筋肉が付いたんだよ!!
ぜったいピラティスの効果だと思う。嬉しい～
これからも続けようとおもいました。

ピラティスおススメです