健康でスリムな体になろう

今日から、ウエルカルチャー講座がはじまりま～す・・
週１回ですが、がんばります
ダイエットに必要なストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニングの仕方を伝授して、家でもやりたいと思います。


最近、ラジオ体操を毎日やるようにしていますが、ラジオ体操って健康に一番いい運動らしいですね。。。
なんだって、メタボ対策になるんだってよ・・実際痩せた人もいるんですからっ

自分の部屋で、鏡を見ながら振りを大袈裟に動かしてやっていますが、これが結構気持ちいいんです

ラジオ体操。。ほんとよく出来てると思います。

全身をくまなく動かすので終わった後の気持ちよさ

ありゃ最高です

朝の寝ぼけた体を目覚めさせるのにちょうどいい運動だと思いました。


たかがラジオ体操されどラジオ体操です

これからも毎日続けたいと思います。

さて、夜はダイエットエアロに行ってきまーす