健康でスリムな体になろう

腰の治療（整体）も３回が終わり、すっかり元気になった私。

早く、体を動かしたーい

って事で。昨日１時間ウォーキングしてきました


ていうか、先週の木曜日から何かと動いています

先週木曜日は、友人と公園を２週（約２ｋｍ）したあと公園を抜けて更に１ｋｍ先のドンブリ屋さんまで
んで、ドンブリをしっかり食べて、再び歩いて公園まで戻りました。タフです

翌日は、エアロビクス。
１時間半みっちりダンスしました。さすがにキツカッタ

土曜日は岩盤浴で２時間どっぷりデトックス。　体の芯から温まるぅ～


そして昨日、　愛犬の散歩の後再び友人を誘って１時間のウォーキング

姿勢に気を使いながら、時間を計って１時間たっぷり歩きました。。。


徐々にですが、疲れにくくなってきています