健康でスリムな体になろう

去年の暮れから風邪を引きずっています（涙）　

風邪はツライですなぁ仕事も集中できずです

そんな風邪でツライにもかかわらずアホな私はどうしても年末年始の暴飲暴食で重たくなった体＆運動不足を解消したくて、昨日の夕方、仕事が終わった後ウォーキングをしに行ったのでした

約５キロを歩いた後、１キロ半を走ってみました。。。
歩き始めは寒くてガタガタ震えながらでしたが、だんだん体が暖かくなってきて、鼻もスースーしてきたので、おぉ～走ってよかった～って思ったもの後のまつり・・・

結局、汗が冷えて更に風邪を悪化させてしまったようです・・・


バカです。私


今日はおとなしく家に帰ってさっさと寝ます


反省