健康でスリムな体になろう

朝・・・スクワット１０回
昼・・・食後の２０分キャッチボール
夜・・・スクワット１０回

間食の量も少しずつ減らしています。（のつもり）
歳を重ねるごとに基礎代謝の低下が著しいので、若い時と同じような食べ方には気をつけないといけな～って思う。
体を動かすのは好きなので、運動も少しずつですが毎日続けたいと思います。

今日は、カイロに行く日
歪みを矯正してマッサージしてもらって気持ちよく1日を終えたいなぁ