健康でスリムな体になろう

昨日、仕事が終わった後、近くの公園を１時間半歩きました

高台にある公園は強風がもろにきてかなり寒かったです・・
歩いても体が温まらなかったさぁ～

強風にもめげずがんばって１時間半歩いたわけですが・・やはり運動すると気持ちいいもんです

ウォーキングおススメですよ一人の時は早歩きで、友人と一緒の時はゆんたく出来る程度の速度で。と時と場合に速度を変えて歩くのもいいかも。