健康でスリムな体になろう

一昨日の夜、ヨガのレッスンに行ってきました。
シロアリがやたら多くて教室の中にも入ってきて大変でした。
生徒は冷静で、むしろ先生の方が騒いでいました（笑）

しかし、その日の腹筋キツカッタです。。

仰向けになって、足を上げて数字の１～１０を書くように動かすんです。。。片足ずつ
お腹に力を入れないとバランスが崩れるので、結構大変
しかも足を床に付けちゃダメなので、みんな悲鳴をあげながらやってました。

片足を交互にやったら、今度は両足そろえてやるんです・・・もう泣きそうでした（Ｔ□Ｔ）
でもこれかなり効きます


がしかし・・ヨガのポーズはどこへやら・・・って不思議に思うくらい少ないと思うのは私だけかなぁ
筋トレとマッサージの時間が長いような・・
ヨガ初心者なのでわかんないけど、体を動かすという意味ではいい運動になっているのでアリガタイですが・
それに楽しいので継続しようかなって思っています。