健康でスリムな体になろう

昨日、社長が注文したダイエット本が今日届きまして・・
どんなものかと、ちょいと覗いてみたら


ダイエット成功のカギは

・食べ過ぎない
・運動する

でした。うむ。。簡単かつシンプルに言えばそうなんですよね

コレさえできれば誰でも"痩せる"or"体重維持できる"って訳ざますよね。
時間がない。場所がない。効果がない。。。。ってのは言い訳なんです。。やらないだけなんです。

ウチアタイする内容ばかりでした


最近、私がよく口にするのが『そんなに食べてないのに太る～（；ー；）』です。

『食べるから太るんだよ!!』って後輩君に言い返されてます

結局、言い訳ばかりしている私がいました。
社長からこの本をお借りして、実践せねば!!　タプンタプンのおばちゃん体型になりたくないんだったら、がんばんなきゃっ

ヨガを週１回⇒⇒週３回に増やして痩せやすい体作りに励みたいと思う今日この頃でした。